Pre e post nel giro di pochi minuti, come pochi suggerimenti possono cambiare come si muove il corpo.

Nella foto si può notare come tramite un Miglior movimento e posizione delle braccia (più vicine al corpo) e miglior movimento delle gambe (maggior attivazione dei glutei/ischiocrurali), l'efficienza del movimento migliori notevolmente.

Postura più eretta, piede che cade più sotto l'anca e non al centro del corpo (linea gialla-blu) e miglior controllo del bacino (linea azzurra) che rimane più stabile.

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